金曜日はバスケ曜日〜！めっちゃ楽しい〜！がんばれ〜！俺〜！

金曜日はバスケの日！

このために毎日トレーニングしているようなもの！！（笑）

サボるなよ〜！俺〜！（笑）

有酸素運動で、ぼちぼち体絞れてきましたが、まだまだ腹筋割らなければ！（笑）

有酸素運動で、ぼちぼち体絞れてきましたが、まだまだ腹筋割らなければ！（笑）

夏に海に行ってバーン！と腹筋を見せれるおやじ目指して頑張っております！

アイスを愛す〜！

「爽」のマスカットです。

バニラやフロート味より甘さ少し控えめで、

そこそこマスカット味です。

マスカット風味がキツすぎないのがちょうどいいです。

美味しい〜〜！ミキティ〜〜！（笑）

今日も自転車でナイトサイクリングで体脂肪燃やしてきます。

今日もナイトサイクリング行ってきます！

で、行く前に「バーム」を飲んで体脂肪燃えやすくしていきます（笑）

今日は風が強いがナイトサイクリング行ってきます！

夕方から少し晴れたが風が強くなってきました。

今日は９時までちょっくらナイトサイクリング行ってきます。

しっかり漕いでばっちり体脂肪燃やしてきます。

有酸素運動は継続したら、体早く絞れます！

今日の昼飯は「豆ごはん弁当」と「牛肉ごぼう」です。

今日の昼飯は「豆ごはん弁当」と牛肉ごぼうです。

最近良く食べる牛肉ごぼうはイズミの惣菜で、

すごく美味しいです。

基本的には甘辛の味付けです。

根菜類で食物繊維をたくさん摂りましょう！（笑）

愛読書「Tarzan」の最新号買いました。

仕事で作った製品を納品に行った帰り道、コンビニ寄ったら発見！！

すかさず買いました！！

腹が出ているわけではないけど、カッコ良く割りたいのでしっかり読みます。

夏に割れた腹筋の40オヤジもおつなもんですな（笑）

今から頑張れば７月には間に合います！（爆）