帰ってから

ランニングは、今日は１時間半くらい、約15km走りました。

消費カロリーは体重×距離なので、58kg×15kmで870kcalです。

そして家に帰ってきてからは、腹筋をやっておきます。

腹筋割れたおっさんも悪くないでしょう!?（笑）