今日はランニング

今日は夕方頃から雪がけっこう降ってきました。

今日は屋外走れるかどうか微妙なとこでしたが、なんとか走れそうです。

なので、今日はランニングに行ってきます！

その前にちょっとバーベル使って筋トレを！

筋トレして有酸素運動すると、脂肪を燃やすのが効率良くなり、

効果が大きくなります！

そんなに体重は増えてないですが、正月にいっぱい食べた、

ガリガリ君を燃やしておかねば！（笑）

では、足が若干筋肉痛気味ですが、ランニング行ってきます！