リズムスクワット

最後はリズムスクワットして帰ります。

ただやるだけでは軽すぎるので、約40kgのバーベル担いでやります。

これは足腰鍛えられます。

ただこれ以上重くすると、腰がやられるので、

私はこの負荷でやります。（笑）