仕上げは

風呂も入って、あと寝るだけなんですが、

下半身ばかり鍛えて上半身は全然してないので、

少しだけやっておきます。

ボールの上で腕立て伏せです。

不安定なのをバランスとりながら腕立て伏せします。

普通に腕立て伏せするより多くの筋肉使うのでけっこう疲れます。

ただ気を付けないとバランス崩してボールから落ちます。