2009年11月17日火曜日

トランポリン

今日はミニトランポリンもやりました。

トランポリンは体幹を鍛えるのに優れていて、

バスケやってて、跳んで接触したときにバランス崩しにくくなります。

腹筋、背筋もバランスよく使えます。

はたから見たら遊んでるように見えますが、

実は鍛えてるんです!(笑)

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