2009年11月29日日曜日

腕の筋トレ

使わなくなったスポーツバッグに重りや鉄アレイを入れて、

もっと重たい重りを作ります。

約20kg。

それで筋トレをします。

形的には「そんなの関係ねぇ〜!」の動きを20kgを持ってやるだけです(笑)

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