2009年11月16日月曜日

寝る前に

今日は下半身ばかり鍛えたので、ちょっと上半身も。

寝る前ですが、ボール使った腕立て伏せをやっておきます。

この腕立て伏せはいろんな筋肉を使うので、普通にやるよりきついです。

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