うの花と金平ごぼうです。
食物繊維がばっちり摂れます！！（笑）
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15 年前
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11月
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- 帰ってもう少し
- サイクリング終了〜！
- 今日はサイクリング
- 今日の副菜
- 腕の筋トレ
- 次は腹筋
- 今日の夜
- 後ろ姿
- 今日の体重
- 次はエアロバイク
- 今日は
- ブーム？
- 今日も２品
- 試合前なので
- 走れ〜
- 今日はバスケ曜日！
- ダブル惣菜
- 今日も自転車
- Tarzan
- 今日の昼飯
- 最新号！Tarzan
- 準備完了〜！
- 今日は久々サイクリング！
- リズムスクワット
- 次は
- 雨
- 今日の昼飯
- ５時の休憩
- 今日の昼飯
- 快晴
- 遅い昼飯
- 葛根湯
- やはり、
- 断念。
- 今日は２品
- 走れ〜〜！
- ふぅ〜！
- 金曜日はバスケ曜日！
- ＬＥＤ
- トリプル野菜！
- 結局
- よし！準備完了〜！
- ５時の休憩に
- 今日の昼飯
- ハイブリッド終わって。
- 自転車終了〜！
- ハイブリッド方式
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- 今日の昼飯
- トランポリン
- ９℃
- 寒波
- 今日の昼飯
- 寝る前に
- ランニング
- 腹減ったので
- 今日はランニング！その前に
- 今日の昼飯
- 自転車は最高
- 夜景を見ながら
- そろそろ出発
- 仕事終了〜！
- 今日の昼飯
- バスケ中〜！２
- バスケ中
- 今日の昼飯
- 微妙な天気
- 今日の腹筋
- あとこんなことも
- やはり降ってきた
- 今日の昼飯
- やはり雨
- ランニング
- 今日はランニング。
- 昼休み読書中〜（笑）
- 今日の昼飯
- 今日は晴れました。
- 寝る前に
- サイクリング終了〜！
- 準備完了！
- なんとか
- 今日の副菜
- Tarzan
- 大雨
- お〜いお茶飲んでます。
- 今日の昼飯
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- こんなことも
- エアロバイクでえ〜やろ
- から揚げ弁当
- ダブル副菜
- 今日の惣菜
- 腹筋
- 走れ〜
- そして
- ダブル惣菜
- 今日の有酸素運動は
- 今日の昼飯
- 自転車の消費カロリー
- 跳んで跳んで跳んで…
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