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アラフォーおやじの目指せ細マッチョ
2009年11月4日水曜日
快晴
今日は朝から快晴です。
しかし風はもう秋から冬になりかけて冷たいです。
そろそろ毎日しているトレーニングも冬仕様に変えよと思います。
とは言いましたが自転車よりランニングの比率が高くなる程度です。(笑)
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帰ってもう少し
サイクリング終了〜!
今日はサイクリング
今日の副菜
腕の筋トレ
次は腹筋
今日の夜
後ろ姿
今日の体重
次はエアロバイク
今日は
ブーム?
今日も2品
試合前なので
走れ〜
今日はバスケ曜日!
ダブル惣菜
今日も自転車
Tarzan
今日の昼飯
最新号!Tarzan
準備完了〜!
今日は久々サイクリング!
リズムスクワット
次は
雨
今日の昼飯
5時の休憩
今日の昼飯
快晴
遅い昼飯
葛根湯
やはり、
断念。
今日は2品
走れ〜〜!
ふぅ〜!
金曜日はバスケ曜日!
LED
トリプル野菜!
結局
よし!準備完了〜!
5時の休憩に
今日の昼飯
ハイブリッド終わって。
自転車終了〜!
ハイブリッド方式
HIROSHIMA
今日の昼飯
トランポリン
9℃
寒波
今日の昼飯
寝る前に
ランニング
腹減ったので
今日はランニング!その前に
今日の昼飯
自転車は最高
夜景を見ながら
そろそろ出発
仕事終了〜!
今日の昼飯
バスケ中〜!2
バスケ中
今日の昼飯
微妙な天気
今日の腹筋
あとこんなことも
やはり降ってきた
今日の昼飯
やはり雨
ランニング
今日はランニング。
昼休み読書中〜(笑)
今日の昼飯
今日は晴れました。
寝る前に
サイクリング終了〜!
準備完了!
なんとか
今日の副菜
Tarzan
大雨
お〜いお茶飲んでます。
今日の昼飯
仕上げは
こんなことも
エアロバイクでえ〜やろ
から揚げ弁当
ダブル副菜
今日の惣菜
腹筋
走れ〜
そして
ダブル惣菜
今日の有酸素運動は
今日の昼飯
自転車の消費カロリー
跳んで跳んで跳んで…
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