サイクリングの後に

今日は自転車で１時間半走ってきました！

ほんとはもう少し走ろうと思いましたが、

最近、12月にしては温かかったので、今日１枚少なく来て、

スタートしたのですが、今日はけっこう寒く、自転車のスピードでは

かなり冷えるので、サイクリングは早めに切り上げ、

場所移動してランニングに変えました。

けっこう有酸素運動できたと思います。

寒いので、外を走るときはウェアに気をつけて、

冷えすぎないように頑張りましょう！