斜め懸垂

次に斜め懸垂です。

足付いているので、全体重が掛からないので普通の懸垂より楽ですが、

鍛える部分が変わってきます。

おもに肩が鍛えられます。

あと、体を真っ直ぐに保つため、腹筋や太ももに力を入れています。

楽そうですが意外に鍛えられます。