2009年12月21日月曜日

ランニングの前の懸垂

これは今日、ランニングの前にやった懸垂です。

が、これは3セット目でかなり腕が疲れてたのでやっとこさ10回でした(笑)

懸垂は広背筋が鍛えられます!

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