2009年12月20日日曜日

イスを使って筋トレ

イスを使って筋トレです。

足を浮かせて、腕立て伏せのように腕を曲げて、下まで下りたら、

伸ばして、これを繰り返します。

これは肩、腕の裏側、背筋が鍛えられます。

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