小顔おやじの作り方

今日は、くそ寒い中２時間ランニングしました。

と、言っても10分もすれば温かくなり、20分走れば汗かきます。

行く前、スクワットで余熱を作っておいたのもありますが。（笑）

寒い中、外に出ると肌が寒さで引き締まりませんか？

その引き締まってる時に、ランニングとかウォーキングなどの、

有酸素運動をすると、さらに脂肪か燃焼され、少しずつですが、

顔が小さくなります。

なので、繰り返しおこなうと、けっこう頬やあごのラインが、

スッキリします。

これが小顔おやじの作り方です。

これはちょっと変わってくると、周りに、

「痩せた〜？」、「顔の感じ変わったね〜！」って言われます。

注※でも、モテるわけではありません（笑）