有酸素運動のすすめ

昨日はバスケの試合がありました。

現在39歳まさにアラフォー。（笑）なんとか試合に出ることが出来ました！

しかも、６点取ることができました。内容は全部速攻からです！

若い子達がちょうどいいとこにナイスなパスをくれたからですけど（笑）

でも、毎日何かしらトレーニングしてるおかげで、

速攻の先頭を走れました！

やはり普段走っていれば、こういう時走れます！

アラフォーだけど、いやアラフォーだから速攻決めるとカッコイイんです！

普段から走っていれば、腹が出ることも無く、ちょっと腹割れてるだけで、

一目置かれます（笑）

やはり有酸素運動はお勧めです！