今日の体重

今日は１時間半ランニングしました。

ランニングに出る前、少し筋トレもしました。

最近の運動はこんな感じです。

で、とりあえず毎日何かしら運動はしております。

野菜メインの食生活ですが、アイスも好きなので我慢せず食べてます。（笑）

適度な運動続けていれば、体重や体型はキープできます！

アラフォーだからこそ絞った体で過ごしたいですね！

適度な運動を頑張りましょう！