2009年12月22日火曜日

今日はサイクリング

今日は久ナイトサイクリング行ってきます!

自転車も体絞るにはとても有効な有酸素運動です!

長くゆっくりやれば、体脂肪を燃やし、代謝のいい体になります!

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