サイクリングからランへ

サイクリングは１時間で終了！

スピードに乗ると気温が低いので、けっこう体が冷えてくるので、

１時間で終わらせ、ランニングに切り替えます。

１時間しっかり漕いだので太ももはちょうどいい鍛えられ具合！

で、もうちょっと有酸素運動頑張ってきます！（笑）